Jynsy durmuşyň ýygylygy meselesinde adamlaryň arasynda hemişe uly tapawut bardy.Käbir adamlar üçin günde bir gezek gaty az, käbir adamlar üçin aýda bir gezek gaty köp.

Şeýlelik bilen, jyns gatnaşyklaryna iň amatly wagt näçe gezek?Hepdede näçe gezek adaty?Bu, köplenç bize berilýän sorag.

Aslynda bu meselede dürli ýaşdaky adamlar dürli pikirde.Şunuň bilen baglylykda, size peýdaly bolar diýip umyt edip, maglumatlar toplumyny jemledik.

1. Her ýaş topary üçin iň gowy ýygylyk

Sexualaş, jynsy durmuşyň ýygylygyna täsir edýän möhüm faktor.Dürli ýaş toparlary üçin jynsy durmuşyň ýygylygynda ep-esli tapawutlar bar.

20 20-30 ýaş aralygyndaky ýaşlar hepdede: hepdede 3-5 gezek

20-30 ýaş aralygyndaky erkekleriň we aýallaryň beden taýdan sagdynlygy iň ýokary derejesine ýetýär.Partneroldaş gujurly bolsa, jynsyň ýygylygy pes bolmaz.

Umuman aýdanyňda, hepdede 3 gezek has ýerliklidir.Has gowy fiziki güýjüňiz bar bolsa, 5 gezek hem saýlap bilersiňiz, ýöne özüňizi aşa içmäň.

Jynsy gatnaşyklar bilen meşgullananyňyzdan soň energiýaňyz adaty durmuş bilen meşgullanmak üçin ýeterlik däl bolsa, ulag süreniňizde uklap galýarsyňyz, işde gujurly dälsiňiz, beýniňiz uklaýar we ýöräniňizde durnuksyz duýýarsyňyz, bu ýatladýar dynç almaly!

■ 31-40 ýaş we irki orta ýaş: hepdede 2 gezek

30 ýaşyna ýetenden soň, söýgi ýasamak tejribesi ulalansoň, erkekler jynsy durmuşyna has köp gözegçilik edip başlaýarlar we ondan has amatly bolýarlar.Aýallaryň jynsy durmuşa bolan garaýşy hem köşeşýär we lezzet almak üçin barha köp mümkinçilikleri bolýar.

Bu ýaş toparynda erkekler we aýallar üçin iň sazlaşykly ýyl diýip bileris.Adamlar ýygylygy yzarlamaýarlar.Özüňizi has rahat duýsaňyz, has yhlasly boluň.Tiredadaw bolsaňyz we islegiňiz az bolsa, az iş ediň.

Manysyz ýokary ýygylykly jyns bilen deňeşdirilende, her kim her gezek hiline has köp üns berýär, şonuň üçin ýygylyk ýaş wagty bilen deňeşdirilende tebigy ýagdaýda azaldy.

Mundan başga-da, bu ýaş topary iş we geljekki nesli terbiýelemek ýaly uly basyşlara duçar bolýar, bu hem täsir edip biler.

Şonuň üçin jübütlere gündelik has köp habarlaşmak maslahat berilýär.Intakynlygy we jogapkärçiligi ýokarlandyrmakdan başga-da, hassalygy we görgüleri paýlaşmak ruhuny ösdürmeli.

41 41-50 ýaş aralygyndaky orta ýaşly adamlar: hepdede 1-2 gezek

40 ýaşy beden saglygy üçin suw çeşmesi.40 ýaşdan uly orta ýaşly erkekleriň we aýallaryň köpüsi üçin beden ýagdaýy hem düýpgöter peselýär.

Bu wagt fiziki güýjüňiz we güýjüňiz ýaş wagtyňyz ýaly güýçli däl, şonuň üçin jyns ýygylygyny bilgeşleýin yzarlamaň, ýogsam bu bedeniňize uly kynçylyk döreder.Hepdede 1-2 gezek jynsy gatnaşyk etmek maslahat berilýär.

Bu döwürde erkekleriň fiziki funksiýalarynda birneme peselýän bolsa we menopauza sebäp bolan aýallarda waginal guraklyk bar bolsa, meseläni çözmek üçin çalgy ýaglary ýaly daşarky güýçleri ulanyp bilerler.

51 51-60 ýaş aralygyndaky orta ýaşly adamlar: hepdede 1 gezek

50 ýaşyna ýetenden soň, erkekleriň we aýallaryň bedenleri resmi taýdan garrylyk döwrüne girýär we jynsy gatnaşyk islegi kem-kemden peselýär.

Emma fiziki sebäpler we isleg az bolsa-da, jynsy durmuşy bes etmegiň zerurlygy ýok.Dogry jynsy durmuş diňe bir jyns gormonlarynyň bölünip çykmagyna itergi berip bilmez, garramagy belli bir derejede gijikdirip bilmez, endorfinleriň bölünip çykmagyny ýokarlandyryp we kesele garşy durnuklylygy ýokarlandyryp biler.

Şeýle-de bolsa, bu ýaşa ýeteniňizde jynsy durmuşyňyzyň wagtyny, intensiwligini we ritmini kän yzarlamaly dälsiňiz.Diňe hemme zat öz ugruna çyksyn.

60 60 ýaşdan ulylar - aýda 1-2 gezek

60 ýa-da ondan ýokary ýaşlarda erkekleriň we aýallaryň beden taýdan sagdynlygy ýaramazlaşdy we aşa güýçli maşklar üçin amatly däl.

Ageaşlaryň täsirini göz öňünde tutup, garrylar üçin aýda 1-2 gezek aşa fiziki ýadawlykdan we rahatsyzlyk alamatlaryndan gaça durmak ýeterlikdir.

Aboveokardaky maglumatlaryň köpüsi anketalaryň gözlegleri arkaly alynýar we käbir hakyky maglumatlar bilen goldanýar, ýöne olar diňe salgylanma teklibi.Eger ýetip bilmeýän bolsaňyz, mejbur etmäň, diňe edip biljek zadyňyzy ediň.

2.Sizlik ýygylykdan has möhümmi?

Maglumatlar diňe düşnüksiz gollanma berip biler, sebäbi her jübütiň ýygylygyna täsir edýän köp faktor bar.

Mysal üçin, negatiw duýgularda ýa-da durmuş basyşynda bolsaňyz, gaharjaň, depressiýa ýa-da alada duýsaňyz, bu öz islegleriňize täsir edip biler, şeýlelik bilen ýygylyga we kanagatlanmaga täsir edip biler;

Başga bir mysal, iki adamyň arasyndaky gatnaşyklar gaty durnukly ýagdaýa geldi, sany birneme az we umumy kanagatlanma henizem ýokary.Galyberse-de, aşyk bolanyňyzda we garry är-aýal bolanyňyzda islegler düýbünden başga, bilelikde deňeşdirip bolmaz.

Edip biljekdigiňizi pikir etseňizem, ýoldaşyňyzyň edip biljekdigini ýa-da edip bilmejekdigini ýatdan çykarmaň.

Şonuň üçin jynsy durmuşyň ýygylygy barada alada etmegiň manysy ýok.Günde bir gezek, hepdede bir gezek ýa-da aýda bir gezek bolmagy möhüm däl.Ikiňizem munuň dogrydygyny duýsaňyz, gowy.

Adatça, iki tarap hem kanagatlansa we özlerini rahat we bagtly duýsa we ertesi gün adaty işe täsir etmese, ýygylygyňyzyň laýykdygyny aňladýar.

Iki tarapam soňundan güýç, ýadawlyk we ýadawlyk duýsa, bedeniň çydap bilmejekdigini aňladýar we size duýduryş signalyny iberýär.Bu wagt ýygylygy degişli derejede azaltmaly.